Yogastunden und Kurse
Hatha Yoga in der Namasté Yogaschule Seligenstadt
Hatha Yoga (Präsenz und Online)
Donnerstag Vormittag
09:15 - 10:45 Uhr
wöchentlich fortlaufende Stunde
Anmeldung unter: https://www.eversports.de/scl/namaste-yogaschule-ev
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Hatha Yoga (Nur Online)
Donnerstag Abend
20:15 - 21:30 Uhr
wöchentlich fortlaufende Stunde
Anmeldung unter: https://www.eversports.de/scl/namaste-yogaschule-ev
Hatha Yoga im Ruheraum-Rodgau
Donnerstag Abend
18:30 - 20:00 Uhr wöchentlich fortlaufende Stunde
geeignet für jedermann // AUSGEBUCHT
Ruheraum-Rodgau, Friedensstr. 21, 63110 Rodgau Nieder-Roden
Info unter: yoga@belleta.de oder telefonisch +49 177-2320514
NEU AB APRIL 2022:
8-Wochen-Kurs - sanftes Yoga mit Achtsamkeitsübungen
27.04.2022-29.06.2022 (außer 01.06. + 08.06.)
Mittwoch Vormittag
08:30 - 09:45 Uhr
8 x 75 Minuten / 110,- €
in der SHENDAO Privatpraxis Mainhausen
In diesem 8-Wochen-Kurs werden wir üben, unseren Atem zu kontrollieren, wir werden unsere Gelenke stärken, Muskeln flexibler machen, aber darüber hinaus üben, ganz präsent im Hier & Jetzt zu sein und unseren Geist zur Ruhe kommen lassen, sodass Stress abgebaut wird und wir erfrischt und gelassen unseren Alltag meistern.
Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmern!
Kursort: SHENDAO PRIVATPRAXIS, Egerstr 12, 63533 Mainhausen
Anmeldung unter: yoga@belleta.de oder telefonisch +49 177 232 0514
oder:
https://www.momoyoga.com/anjabellet/lesson/13363765/8-wochen-kurs-sanftes-yoga-mit-achtsamkeitsubungen
Schutz- und Hygienekonzept
Richtet sich immer nach den jeweils aktuell geltenden Corona-Regeln des Landes Hessen. https://www.landessportbund-hessen.de/servicebereich/news/coronavirus/faq/
Bei akuten Infekten bitte der Yogastunde fernbleiben!
Das gilt generell: wenn du erkältet bist - gönne deinem Körper eine Auszeit!
Grundsätzlich kann man allerdings sagen: Yoga dient der Prävention und Studien zufolge hat es eine immunstärkende Wirkung und kann Entzündungen hemmen, da das Stresshormon Cortisol durch Yoga abgebaut wird.
Teilnehmerzahl
Die Teilnehmerzahl ist auf 6-8 Teilnehmer begrenzt so dass eine vorherige Buchung zwingend nötig und verbindlich ist.
Individual Yoga
Keine Zeit einen Kurs zu Besuchen? Oder eine individuelle Vorstellung, welche Bereiche Du trainieren möchtest?
In einer persönlichen Yogastunde schulst Du Deine Körperwahrnehmung und verbesserst und löst körperliche Beschwerden. Wir nehmen uns viel Zeit, die Asanas (Haltungen) mit der richtigen Atmung zu verbinden. Anpassungen des Unterrichts an persönliche bzw. körperliche Einschränkungen ist möglich.
Unterricht in der Kleingruppe ist möglich.
Terminabsprache unter: yoga@belleta.de oder telefonisch +49 177-2320514
Personal Training
beinhaltet nicht nur Yogaübungen. Es geht auf Deine persönliche Situation ein und kann Ernährungsberatung, Mentaltraining und Meditationstechniken enthalten, ebenso wie Entspannungsübungen.
Du bist nicht an einen festen Termin („Kurs“) gebunden sondern stimmst Deine Yogastunde nach eigenen Möglichkeiten mit mir ab.
Einzelunterricht.
Terminabsprache unter: yoga@belleta.de oder telefonisch +49 177-2320514
Die ersten Schritte im Hatha Yoga sind das Üben von Achtsamkeit, Selbstbeobachtung, die Ausbildung der Fähigkeit, Zeuge der eigenen körperlichen Funktionen zu sein und mit wachen Bewusstsein zu verfolgen, was wir gerade mit dem Körper tun. Die Verbindung von Atem, Bewegung und Bewusstsein bieten einen Schatz an Möglichkeiten um Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dadurch die Verantwortung für Gesundheit und Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.
In meinen Yogastunden mobilisieren wir die Gelenke, praktizieren klassische Hatha-Yoga-Haltungen und Atemtechniken. Hatha-Yoga beinhaltet verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranajama), Meditations- und Entspannungstechniken und spricht den Menschen ganzheitlich und auf allen Ebenen an.
Durch die Übungen werden Körpergefühl, Gelenkigkeit sowie die Atmung spürbar verbessert.
Die Verbindung von Atem, Bewegung und Bewusstsein bieten einen Schatz an Möglichkeiten, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dadurch die Verantwortung für Gesundheit und Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.
Ich freue mich darauf, das Geschenk des Yoga mit dir zu teilen.
Bis bald auf der Matte, Namasté, Anja