Die ersten Schritte im Hatha Yoga sind das Üben von Achtsamkeit,  Selbstbeobachtung, die Ausbildung der Fähigkeit, Zeuge der eigenen  körperlichen Funktionen zu sein und mit wachen Bewusstsein zu verfolgen,  was wir gerade mit dem Körper tun. Die Verbindung von Atem,  Bewegung und Bewusstsein bieten einen Schatz an Möglichkeiten um  Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dadurch die Verantwortung für  Gesundheit und Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Nachfolgend findest du Infos zu meinen aktuellen Yogstunden, Kursen und Workshops. 


Yoga

Yogastunden und Kurse

Hatha Yoga in der Namastè Yogaschule Seligenstadt 

Hatha Yoga & Meditation 

Mittwoch Abend

18:30 - 20:15 Uhr (inkl. 15 Minuten Meditation) wöchentlich fortlaufende Stunde


Hatha Yoga in der Namastè Yogaschule Seligenstadt 

Hatha Yoga  

Donnerstag Vormittag

09:15 - 10:45 Uhr wöchentlich fortlaufende Stunde


Hatha Yoga im Ruheraum-Rodgau 

Donnerstag Abend

19:30 - 21:00 Uhr wöchentlich fortlaufende Stunde 
geeignet für jedermann


Ruheraum-Rodgau, Friedensstr. 21, 63110 Rodgau Nieder-Roden


Info unter: info@belleta.de oder telefonisch +49 177-2320514 



Individual Yoga

Keine Zeit einen Kurs zu Besuchen? Oder eine  individuelle Vorstellung, welche Bereiche Du trainieren möchtest?  

In einer persönlichen Yogastunde schulst Du Deine  Körperwahrnehmung und verbesserst und löst körperliche Beschwerden. Wir  nehmen uns viel Zeit, die Asanas (Haltungen) mit der richtigen Atmung zu  verbinden.

Individual Yoga beinhaltet nicht  nur Yogaübungen. Es geht auf Deine persönliche Situation ein und kann Ernährungsberatung, Mentaltraining und Meditationstechniken enthalten, ebenso wie Entspannungsübungen.
Du bist nicht an einen festen  Termin („Kurs“) gebunden sondern stimmst Deine Yogastunde nach eigenen Möglichkeiten mit mir ab.    Terminabsprache unter: info@belleta.de oder telefonisch +49 177-2320514